生後2〜3ヶ月の生活リズムや就寝時間について相談です。ルーティーンを決めた方がいいか悩んでいます。夜22時頃に就寝し、朝5時まで寝ている状況。遅い生活リズムが気になりますが、助産師さんは問題ないと言っています。整えた時期や就寝・起床時間、お風呂の時間についての経験を教えてください。
生後２ヶ月～３ヶ月の、生活リズムや就寝時間について教えてください！！！
１日の生活リズムがあまり決まっておらず、ルーティーンを決めた方が良いのかな❓と悩んでいます。
うちの場合は、昼寝や夕寝はするものの、完全に就寝するのが夜22時頃、朝5時くらいまでずっと寝ている状況です。起きたら授乳して二度寝し、9時前後に起きます。
お風呂も旦那が仕事から帰ってから入れることが多く、18～19時頃が多いですが日によります。
遅く寝て遅く起きてるのが気になるのですが、助産師さん訪問の時に「それで落ち着いているなら今はそのままで良いと思いますよ」と言われました😳
自分も疲れて一緒に二度寝しちゃうこともあり…第一子で、育休中だからこそ叶う生活だとは思うのですが😂
こんな生活本当に大丈夫かなー？と思っています🤔
①いつ頃から生活リズム整えましたか？
②何時に就寝して、何時に起床していますか？
同じように起床が遅い方、お風呂の時間が決まってない方いますか？決まってなかったけど、いつ頃から整えたよーとか経験談教えてください❗
よろしくお願いいたします☺️☀️
- To be happy(1歳8ヶ月, 4歳0ヶ月)
コメント
ゆひ
ちょっと起きる時間が遅いから寝る時間が遅いのかなーと思いました！
うちは、
①退院してからすぐに意識してました。
②19時に寝室連れて行き、20時までに就寝。翌朝7:30〜8時に起床
朝起きたら別のお部屋に連れて行って、着替えさせてます。
昼寝はリビングで寝る日もあれば寝室で寝てる日もありますが、大体同じ時間に寝て、起きます。
毎日同じルーティンで生活していたら、2ヶ月になった時には今の時間で固まってた感じです。
お風呂は毎日17時に入れています。
退会ユーザー
①2ヶ月ごろからゆる〜く整えて行きました👏🏻
②21時就寝の7時頃起床です。一度も起きず寝てます💤
ちょっと前までは9時くらいまで朝寝てたんですが7時くらいには必ず起こして9時ごろから朝寝できるようにして調節して行きました！
3ヶ月くらいには整いネントレしてないんですが、いつも同じ時間に1人で寝付くようになりました😂
お風呂は18時から19時くらいと同じくらいです！
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To be happy
21時就寝の7時起床、理想です～🥺
ゆる～く、整えていけるようにやってみようと思います！！
ありがとうございます☺️- 9月9日
きのぴお
①1ヶ月になる前くらいから整えるのを意識しだしました！
2ヶ月になった頃には整ってきたと思います！
②来週で4ヶ月になりますが2ヶ月になった頃から、大体20時〜21時の間に寝て、7時〜8時に起きます！
夜起きずにずっと寝てます！
夜は何時に寝ても7時〜8時に起こすようにしています！
18:30〜19:00にお風呂入れてそのまま授乳＆ミルク、寝る。という流れでずっとやってます！
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To be happy
理想のリズムです～✨
お風呂→授乳→寝る
これ、なかなかできていないので真似したいと思います‼️
ありがとうございます☺️- 9月9日
To be happy
素晴らしいですね✨
やっぱり毎日同じルーティーンにしたいと思いました！！
コメントありがとうございます☺️