ダイエットについて教えてください♪私は完母ですが、妊娠前の体重をキー…

だんよめ

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  yun

  
  返信ありがとうございます!!
  
  ドライおからをそのまま食べるのですか？

  • 7月8日
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  だんよめ

  普段の食事に１日で大さじ３杯のドライおからを、味噌汁やら食べやすい物にまぜるだけです！うちは味噌汁となどにいれてますが、テレビでは、ヨーグルトなどにも入れてましたよ！一番食べやすかったのはミートソースでした！

  • 7月8日
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  yun

  
  混ぜて食べるのですね!!ドライおからがどんなものか知らなかったので、勉強になりました!!ありがとうございます♪

  • 7月8日
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  だんよめ

  ちなみに、100グラムの生おからを、200度のオーブンで15分クッキングシートで焼くだけです☆１週間から２週間持ちますよ！先週からやって、ニキロ近く痩せてビビりましたが(*´ω｀*)パン粉食べてるみたいで慣れませんが頑張ってます(^-^)/

  • 7月8日
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  yun

  
  作り方までありがとうございます!!早速頑張ってみます♡
  
  先週からはじめて二キロ落ちたんですか？！すごーーーーい*
  
  パン粉食べるつもりで頑張ります！笑

  • 7月8日