妊娠・出産
16週の妊婦で、お腹が大きくなり腰が痛いです。赤ちゃんは元気ですが、腰の痛みが気になります。痛みの軽減方法を教えてください。
やっと安定期に入りましたが、湿気と暑さに弱く熱射病になってしまった16週の妊婦です。
一般的に ５〜６ヶ月にかけて、お腹が急に大きくなると聞くのですが、それに伴い、腰って痛くなるものでしょうか？
お腹がはり、腰が痛く、横になっても 痛み続けて重だるい感じです…
ちなみに 今日、診察に行ったので、赤ちゃんは元気なのは確認しました。お腹が張ったら、横になって 休んでくださいとのことですが、腰の痛みのことを 聞きそびれてしまいました…
どうしたら 痛みが軽減するのか、お知恵を 拝借させてください(_ _)うー、鈍痛い…
- ひょこまま(7歳)
コメント
くっきー
わたしも16wくらいから腰痛に悩まされてました…
病院で聞いたら、やっぱりとこちゃんベルトと、あとは、起き上がるときに腹筋を使わないことをすすめられました。(一旦横を向いてから手をついて起き上がる)
原因は重心のバランスとか、おなかが大きくなることへのからだの変化とか、いろいろ聞きました。
もし興味あれば、とこちゃんベルト、調べてみてください♪
ひょこまま
恥骨痛って言うのですね！
今日、助産師外来もあったのですが、確かに お腹のベルトとかよりも、骨盤締める物の方がいいと 仰ってました！
これのことだったのですね！
とこちゃんベルトのページにもありましたが、Ｗ字のぺたんこ座り(お姉さん座り)も 良くないのですね！
また よく調べてみます。
ありがとうございます