むーみん
軽いストレッチとか置き換えダイエットとかですかね🤔
mari
以前パーソナルトレーナーのいる整骨院で働いていました☺️
むしろ、痩せる＝食事制限一択だそうです🤔
プラスして運動すると基礎代謝が上がるし引き締まるので効率は上がるし綺麗な痩せ方をするとは思いますが、体重を落とす事に関しては必須ではないです🙆♀️
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！🤔💡
詳しくありがとうございます！！✨
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！置き換えダイエット調べてみます！