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のこのこ
サプリ・健康

本当に太りました。デブで鏡見るのもイヤになります。以前は161センチ48…

本当に太りました。
デブで鏡見るのもイヤになります。
以前は161センチ48キロでしたが、今は65キロくらいあります。

最近、危機感を持つようになりました。
ガッツリ運動は難しいです。
食事制限は出来ます。

何か良いダイエット法はありませんか😭

コメント

ままり

私は食事制限で2ヶ月で2キロ落ちました！
食べる量を減らしたら、最初はお腹減って辛かったですが
今は減らした量で満足できてます🙌

あとは運動で落とさなきゃかな〜って思ってるので
YouTubeのひなちゃんねる見て、運動取り入れ始めました😊
10分くらいなので、1日1個決めてやってます！

  • のこのこ

    のこのこ

    減らした量で満足出来るようになるまでもっていけるように頑張ります！

    10分の運動ですと継続出来そうです☺️
    回答ありがとうございました‼️

    • 9月1日

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