ずぼらまま
1人目の時に分娩時間長過ぎて痔になって、尿漏れも、おしりの方もゆるくなってしまいました💦お股の筋力を鍛えるストレッチがあり、入院のしおりに入院中や退院後もストレッチしてくださいーみたいなのが書いてありましたので、よくある事なんだなと思ってました😅
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