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ジーナ式やってる方、詳しい方いますか?ジーナ式を最近知りました。それ…
ジーナ式やってる方、詳しい方いますか？
ジーナ式を最近知りました。
それまでは、
19時ねんね、7時起床の決めていて、
夜は、19時ねんね→23時から24時台に起きて（だいたい、4.５時間は寝ます）、それから3.４時間間隔で起きます。
ジーナ式では、22時の授乳をしていますが、
赤ちゃんが、寝ていても起こしたほうがいいですか？？
というのも、わたしも寝不足で
20時ごろに寝るので22時に起きるのがしんどいです。
ですが、もともと
19時から割と長く寝てくれるので、
22時の授乳のあと、4.５時間寝てくれれば、
いいのですが。。。
お母さんが長く寝れる方法が知りたいですり
ジーナ式やってない方の
意見も聞きたいです＾＾
- はじめてのママリ(2歳9ヶ月, 4歳8ヶ月)
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