コメント
はじめてのママリ🔰
参考になるか分かりませんが、、
かなりゆるゆる〜なジーナ式してました。完ミです❣️
私はポイントだけおさえて、スケジュールは子どもや生活に合わせてアレンジしてました☺️
それでもずっとセルフねんね、夜泣き無し、生後3ヶ月ごろにはリズムが整ったと思います✨
私が思うポイントは、
✴︎抱っこで寝かしつけない（特に夜）
✴︎寝る前から静かに過ごし、夜は暗く静かに（ミルクも）、朝はカーテンをあけてしばらく自然に目を覚ますのを待つ
✴︎日中にお腹を満たしてあげる（特に離乳食期）
✴︎なるべく決まった時間に起床就寝、ミルク、おやつ、昼寝をする
ジーナ式するなら、ネット情報ではなく、絶対本を参考にした方が良いです❣️
その月齢の箇所を読んで、こうしたら良いんだなぁとポイントをおさえてました☺️
🐥
ありがとうございます😭
かつちりきっちりスケジュール組んでやろうと思ったら、全然うまく行かなくて😢
ちなみにお昼寝している時にミルクの時間になったら、起こしてあげてましたか？🧐
はじめてのママリ🔰
私もスケジュール通りにはなかなか難しかったです😂
30分〜１時間くらいなら様子見てました❣️
あまり大きくズレないように、起こしたりしてました☺️
寝る時間がなるべく同じになるように、その後を調整しながら、30分程度のズレはOKにしてました！