育児と仕事でストレスが重なり、適応障害とうつ状態で休職中。やる気や体調の問題か、うつに近い状態か悩んでいます。同じ経験の方いますか？
適応障害からうつになったことありますか？どんな感じですか？
看護師です。7月に育休9ヶ月とって復帰しました。
育児家事でバタバタ、仕事は子供の発熱で休みがち
仕事では上司に毎日のように強く言われる。
涙が止まらなくなり、何もできなくなり
1週間前に心療内科で適応障害＋うつ状態で1ヶ月の休職になりました。
食欲は少しずつ出てきました。
涙はだいぶ出なくなりました。
ですが、身体が重く中々料理、家事が出来ません。
育児だけなんとかやってる感じです。
常に、私は迷惑をかけている。仕事どうしよう。
と悩んでいます。
今朝も子供2人保育園に送り届けて
食材の買い出しに行こうと思いましたが
中々動き出せず、気づけばお迎えの17時になり
結局買い出しにはいきませんでした。
こんなに時間があるのに、私はいったい何してるんだ
ってなりました。
体調は良くなってきてるのか
ただ単にやる気の問題でしょうか？
それともうつに近い状態でしょうか？
同じような方いますか？？
- kotori(5歳9ヶ月, 8歳)
コメント
るんるん
鬱だと思います。
やる気の問題ではありません。
自分を責めないでください。
あなたは悪くありません。
私も一度、職場で適応障害と診断うけました。
同じような状態でした。
私は仕事場を変えたら治りました。
仕事辞めて、落ち着いたら違う職場で仕事始めることできませんか？
家族の理解はありますか？
食欲出てきたなら少し良い方向に向いてますね。
家事も今は無理しないでくださいね。
ママリ
仕事のストレスからうつ病になったことがあります。
突然涙が出てきたり、帰宅すると何もやる気が起きずでも寝られずそのまま朝になり、胃痛で食事がとれなくなりました。ある日体が動かなくなり会社に行けず親が来てくれ、病院に連れていかれうつ病と診断されました。
最低3ヶ月は休養が必要です。
私は実家に帰り、何かしてもすぐ疲れるのでただ横になって過ごしていました。抗うつ薬処方してもらい、だんだん楽になっていきました。
あれから2年半が経過し、現在は授乳のために減薬始めてます。
お体お大事になさってください。
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kotori
コメントありがとうございます！！
そうなんですね...。
同じですね😢
ずーと涙が止まらなかったです。育児をしなきゃ！とかろうじて育児は出来ています💦
抗うつ薬飲み始めましたが、吐き気が出てきて、あまり効果が分からなくて...💦
ありがとうございました😢- 8月27日
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ママリ
抗うつ薬も沢山種類あるので、合わなければ先生に相談して別のものを試してもいいと思います。私も初めは副作用で吐き気がありましたが、少しずつおさまり、うつ病の症状にも効いてきました😊
いいお薬が見つかりますように💊- 8月27日
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kotori
ありがとうございます☺️
とりあえず10日間出たので、飲んでみます☺️
また先生に相談してみます！
ありがとうございます☺️- 8月27日
はなの
だいぶ前の質問に失礼します。
その後いかがですか？
私と状況が似ているのと、夫がライナス好きなので、コメントしてしまいました💦
皆さんのコメントも、自分に言ってもらえたように感じて😭
私は年度末で退職し、４月から自宅療養しています。
ようやく先月から色々予定を入れて出かけるようになりました。
kotori
コメントありがとうございます！！
これがうつなんですかね...
9月末まで休職なんですが、そこから退職しようかなって思っています。
まだ席があるので毎朝職場の前を車で通るたびに罪悪感でいっぱいです...。
職場のことずーと考えてしまいます😭
前回の適応障害は、休んだらすぐ治ったのですが、今回のはなんだか重いです😭
ありがとうございます😢
るんるん
退職されるのですね。
良かったです！
私も未だに前の職場の前を通るのが嫌です。
罪悪感、すごくよく分かります。
席がある時が一番辛く、退職したらすこしましになりました。
私もその頃は毎日考えたら涙出てました。
今は職場を変え、元気に楽しく過ごせています。
今でも落ち込みそうになると自己啓発本を読んで気持ちを切り替えています。
過去は変えられないので、過去は考えないようにしています。
がんばっている自分を褒めてあげてください。
kotoriさんは何も悪くないです！
kotori
まだ退職のことはちゃんと話していないのですが、休職する際に、そのまま退職も考えている。と話すと「休職って、復帰が前提だからね？」って怒り気味に言われて💦
席があるので辛いです。9月末には辞めるって言わなきゃ、お菓子持っていって「休んですみません。お世話になりました。」って皆に言わなきゃ。とずーと考えています😢
新しい職場でやっていけるか不安です💦
自己開発の本気になります。
暇なので読みたいです、何かオススメあれば教えてください☺️
るんるん
心無い言葉ですね。
そんな方と一緒に働くのは辛いですね。
こちらの辛さが分からないのでしょうね。
休んですみませんと謝る必要もないと私は思います。
だって病気なので仕方ないことですから。
本は図書館で借りたりして色々読みましたが、最近では【感情的にならない気持ちの整理術】という本を読みました。
納得した言葉や楽になる言葉だけメモしてます。
kotori
お返事ありがとうございます。色々言ってきた本人からは「○○さん（私）は強いから、何言っても大丈夫と思ってた。私のせいじゃないよね？💦育児ノイローゼじゃない？」って電話がありました😂💦
辞めたら気が楽になりそうです。
図書館いいですね。
ずっといってないです。
時間があるので、借りに行ってみます☺️
るんるん
自分のせいだと思いたくないのでしょうね。
育児ノイローゼじゃない？なんて、失礼な人ですね。
そういう人は他の人にも嫌われているのだと思います。
気にしないでくださいね。
私も休んでいる間、職場の色んな人から電話やメールきて負担でした。
電話はほとんど出ませんでした。(というか出れませんでした)
多分復帰したら更に苦しくなると思うので辞められて少し休まれた方が良いです。