コメント
aya
私も出が悪くて2時間間隔の頻回授乳で何とか今は完母で育ててます！
たくさん吸わせるとその分出るようになるみたいです☺️
食欲もしっかりおっぱいが出るようになるとお腹も空いてくると思いますよ！無理に食べてもストレスになると思うので少しずつ健康的な食事を心がけてみるといいかもしれませんね✨
kahomin
頻回授乳が1番いいと思います😂
めちゃくちゃしんどいですけど💦
あとは、水分をしっかり摂ることですかね！
できるだけご飯も食べた方がいいとは思います😭
食べれるものを食べてくださいね🙇♀️
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いと
やはり頻回授乳が1番ですよね！
心折れそうですが頑張ります😖
水分と食事もしっかりとるように心がけないとですね！
ありがとうございます😊- 8月22日
はじめてのママリ
極端なこと言うと、ミルクをあげるとその分母乳は減ります。母乳は需要に応じて（吸われる刺激で）供給される仕組みなので、赤ちゃんがミルクを飲んで母乳を欲しがらない→母乳が減るって感じです
とはいえ急にミルクを減らすと、赤ちゃんの健康が心配ですよね。
体重をこまめに測りながら、体重が減らないギリギリのミルク量を探りつつ頻回授乳する必要があります。
ご飯（特に白米）は重要ですが、それより水を飲むことがとても重要です。
母乳はほぼ水なので、授乳の前後で必ずコップ一杯水を飲むと決めると良いと思います。
他にも、夜間授乳は減らさない、乳頭保護器はなるべく使わない、リラックスできるようストレスの無い授乳方法を考える…などは効果がありましたよ。
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いと
出なさすぎてミルクに頼ってばっかりです。
根気よく吸わせないとですね😖
水分が大事なのですね！
水分をこまめにとるように心がけます！
詳しくありがとうございます🙇♀️- 8月22日
退会ユーザー
頻回授乳、２時間おきで！
たくさん水分取る！
ストレスためない！
なんでもいいから食べる！栄養とかどうでもいい！
寝る！
ストレス溜まるくらいなら動く！
とにかく自分ファーストで！
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いと
わかりました！
頑張ります😠
どれも出来てないので水分、ストレス、食べるを頭に入れて気をつけます！
ありがとうございます🙇♀️- 8月22日
さっちゃんママ
乳首マッサージしまくる！
水分は2L以上飲む！
食事は摂る！食欲ないならフルーツ！
出なくてもいいからひたすら赤ちゃんに吸わせる！
水分は本当に大切ですよ！
2L飲まないとうんちも出なくなっちゃいますからね。
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いと
水分と食事は大事ですよね😔
どっちも取れてないので乳が作られるわけないですよね。
水分、食事両方ちゃんととってひたすら赤ちゃんに吸わせて頑張ります！
ありがとうございます🙇♀️- 8月22日
いと
出が悪くて心折れそうです。
たくさん吸わせるとやはり出るようになるんですね😊
根気よくってことですよね！
心折れそうですが頑張ります。食事もバランスよくを心がけないとですね！
ありがとうございます😉