コメント
さーさん
歯磨きとか何かしてるときにするのはどうですか？
あと、娘さんと遊びながらスクワットを取り入れたり、、、
できるかなーっと☺️
退会ユーザー
何かしながらのスクワットとなると
しんどいですもんね😭😭
必ずスクワットじゃなきゃいけないんでしょうか？？
階段上り下りや雑巾がけなどでもいいと思います！
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こりす
手の力で上がることで
お腹に負荷がかかるらしく
なかなか「ながらスクワット」が
できないんですよね💦
階段は洗濯したり何なりで
毎日5回は使ってます✨
もう少し増やしてみます😊- 8月22日
ゆか
お風呂前に〜とか、歯磨きしながら〜とかでしてますよ☆彡.。
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こりす
時間見つけてやってみます！- 8月22日
こりす
テーブルに手をついてやらないと
意味がないらしく…💦
足の力で上がっても
お腹に負荷がかからないから
意味がないそうで💦
娘と遊びながらできそうか
試行錯誤してみます✨✨
さーさん
そうなんですか？
ふつうにドライヤーしながらしたり歯磨きしながらしたりしてました😂笑笑
娘さんと遊びながらが一番いいかもです⭐️
真似の仕方が面白くて笑ってしまいますが、、、わら
こりす
病院でそう教わりました☺️
足が疲れるなら
それはただの筋トレだからね〜
って言われてしまい💦笑
娘を抱っこして階段登るのが
1番お腹張る気がしてます👌
娘に協力してもらいながら
がんばります！！