tma
産後4ヶ月にしては充分だと思いますよ！
体重を落とすと体力も落ちちゃいますよ😂
KT
元々下半身デブだったのですが、上の子の時にこれまでで1番下半身デブ極めてたので
お家でも骨盤矯正の運動してました！
寝る前に足の運動とスクワットをして、普段も椅子に座ってる時や寝てる時におしりにグッと力を入れてとかしてたら、妊娠前よりも-3kgでズボンのおしりの位置も少し上がりました😊
寝る前の運動は、よくある腰にタオルを丸めて敷いてストレッチする方法です！
スクワットは太ももの前側に効くやり方が1番私の足には合っていました😍
「体重」に関する質問
3人目妊娠前と体重は変わらないのに、下っ腹のせいかズボンがきついです。 姿勢もあると思います。抱っこもまだまだ多いので反り腰というか‥ 産後の下っ腹に一番効くのはどの筋トレ？ストレッチ？なのでしょうか？たく…
現在妊娠9週目で、悪阻がしんどくて休職中の妊婦です！ 体重が6キロも減っていますが、病院へ連絡した方が良いのか迷います。 不妊治療で授かった子なので、産婦人科ではなく、クリニックに通っています。来週受診をして…
現在35週と5日でで2547gです！1人目で妊娠糖尿病だったので毎日糖質制限、運動をして体重＋4.3キロです。元は食べづわりの標準体重です。しかし、赤ちゃんはいつもちょっと大きめと言われ…毎日気を使って生活してるのにい…
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