コメント
hana
友達なんですが、60キロ台から30キロ台に痩せてました😅
どうしたの？😳と聞いたら
食べる順番を変えたよ〜！
って言ってました！
サラダ→汁物→おかず→ここでご飯をよそってご飯
の順番で食べると良いよ！と🤔
お腹はいつも6〜8分目で食べるのが良いそうです！
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tree＊
えー30キロも！！！羨ましい😩💦
食べる順番やはり大事ですよね！血糖値が一気に上がらないほうがいんですよね😣
hana
食べる順番とスピードは大事みたいですね😳ゆっくりモグモグ食べた方が良いみたいです。
血糖値もそうですね☺️
あと夜中お腹が減ったら一口チョコ食べると良いらしいです！
tree＊
やってみます！
チョコは初めてききました😃
サプリなどはなにか聞いたことありますか？
hana
サプリは聞いてません！😅