コメント
sa*
友達なんですが、60キロ台から30キロ台に痩せてました😅
どうしたの?😳と聞いたら
食べる順番を変えたよ〜!
って言ってました!
サラダ→汁物→おかず→ここでご飯をよそってご飯
の順番で食べると良いよ!と🤔
お腹はいつも6〜8分目で食べるのが良いそうです!
sa*
友達なんですが、60キロ台から30キロ台に痩せてました😅
どうしたの?😳と聞いたら
食べる順番を変えたよ〜!
って言ってました!
サラダ→汁物→おかず→ここでご飯をよそってご飯
の順番で食べると良いよ!と🤔
お腹はいつも6〜8分目で食べるのが良いそうです!
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tree*
えー30キロも!!!羨ましい😩💦
食べる順番やはり大事ですよね!血糖値が一気に上がらないほうがいんですよね😣
sa*
食べる順番とスピードは大事みたいですね😳ゆっくりモグモグ食べた方が良いみたいです。
血糖値もそうですね☺️
あと夜中お腹が減ったら一口チョコ食べると良いらしいです!
tree*
やってみます!
チョコは初めてききました😃
サプリなどはなにか聞いたことありますか?
sa*
サプリは聞いてません!😅