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サプリ・健康

毎朝、フルグラ50ｇ+脂肪分ゼロのヨーグルトと白ご飯+納豆だとどちらが…

毎朝、フルグラ50ｇ+脂肪分ゼロのヨーグルトと
白ご飯+納豆だとどちらがダイエットや便秘に効果的ですか？

ちなみに夜は控えめにしてます。

コメント

つぉしくん５さい

ご飯のグラム数にもよりますが白米＋納豆です。
白米を玄米や押し麦、もち麦を白米に足すと糖質カットされ水溶性食物繊維の効果でもっといいです。

ままりん

白米＋納豆だと思います！
フルグラは糖分たっぷりなのでダイエットには不向きです😅

はじめてのママリ🔰

フルグラは糖質がたっぷりなので太ります

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ありがとうございます♥

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