ママリ
それを食べれば痩せるという訳ではなくて、
血糖値が上がりにくいので
脂肪がつきにくい、みたいな感じです。
なので、食事の時に白米の代わりに食べるとか、
どうしても小腹空いた時に
オヤツの代わりに食べるとかですね🙆♀️
でも糖質は多いので、
さつまいもがいいからと言って
食べ過ぎると逆効果なので量は気をつけた方がいいと思います💡
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