コメント
ゆぴる
わたしは先生から、痩せてくださいと言われてカロリーは１日いくつまで。といわれました😳
それを守ってたら、１キロだけですが痩せました😊
元々おやつやら食べすぎてたのがよくなかったのですが💦
グラタンを豆腐グラタンにしたり、ハンバーグも豆腐入れたり、とちゃんと食べるけど、豆腐で代用出来るものはしてました☺️
ちゃま初マタ
私は妊娠中痩せるダイエットなどは良くないのでキープしてねと言われました。
食事制限で野菜中心にした所ダイエットする予定ではなかったのですが少しずつ体重が減り始めました。😅
その間はおやつもやめていて、しょうがなど身体を温める食事を心がけていました。
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やはり食事しかないのですかね…😢
食事を制限しても体重はすごく増えてしまい
身体を温めることやってみます☺️- 8月19日
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ちゃま初マタ
浮腫などがある場合は浮腫が解消されるだけでも1キロぐらい落ちますからね😌
- 8月19日
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メディキュットさぼってましたが
今日から履くようにしてみます🤍- 8月20日
はじめてのママリ🔰
朝ごはん ぬき
昼ごはんは好きなだけ
晩ご飯は米なし サラダ系のみ
で9ヶ月から出産まで1kgしか
増えませんでした！
いつも＋18kgだったのが
今回は14kgでおさえれました！
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朝ご飯 ぬき 昼ごはん 炭水化物
晩ご飯 子どもの残し物 の生活ですが増えます😢
5kgおさえての出産とても素晴らしいです😢
子どもの残し物を捨てる勇気がいりますね…😢- 8月19日
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はじめてのママリ🔰
私いつも子供の残した物
食べないです…😭
ちゃんと食べてあげてるんですね😭💕すごいです！✨- 8月19日
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そのかわり自分のご飯は作らないので
多めに残した日はラッキー✨ぐらいです（笑）- 8月20日
わんわん
私も体重の増加に悩んでます😭
朝→無糖のヨーグルトにおからパウダー、オールブラン、糖質オフのグラノーラ
昼→好きな物を好きなだけ
夜→もやしorキャベツ、たまに豆腐も
お菓子はお昼に食べてます！
朝晩炭水化物抜きなのになんで増えていくんですかね😭
暑すぎて外歩けないから運動不足なのもあるかもしれませんが、妊娠前は朝昼晩炭水化物好きなだけ食べてたのに😭😭
すみませんアドバイスになってなくて😭
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一つ原因として私が体験してるのは便秘です😢
妊娠してから便秘がひどく浮腫に繋がるから改善しようね、と強く言われていますが
全然改善しないです😢😢（笑）
本当に妊娠前は好きなだけ食べても痩せてて
自分だって好きでこんな太るわけじゃないのに
て思いながら病院で説教受けてます😢- 8月20日
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わんわん
私も妊娠して便秘が酷くなりました😢
1~2週間出ない、出てもコロコロ3粒とかで最終的に薬を3日連続飲みようやく出すことができました😢
それが辛くて朝ごはんを無糖のヨーグルト200ｇにおからパウダースプーン1杯、オールブランスプーン3杯、糖質オフのグラノーラ4杯
夜ご飯は野菜
にするとなんとか出る、、って感じになりました😊
他にも1日2Lの水分やキウイやオリゴ糖とかも試してますがあまり効果出ず💦でも水分は2Lぐらい取るように毎日心掛けてます！
便秘だと浮腫ますよね💦毎日出るようになって浮腫が減りました☺️だから何でこんなに体重がどんどん増えるのか謎なぐらいです😭
私の通ってる産院は体重管理に厳しいのでもう既に怒られてます😭辛いですよね😭- 8月20日
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豆腐！子供にも栄養良いしアリですね☺️
私は普段おやつも食べてなく、一度妊娠中に
性器ヘルペスになり１週間飲み食いできなくても
体重だけは増えていました☺️（笑）
運動などもしましたか？
ゆぴる
なにも食べずとも増えるとは妊娠とは神秘ですね笑☺️
一度出血があり切迫気味と診断された時期もあったせいか、運動はしないで痩せてくださいと言われ食事制限しか選択肢がありませんでした😂
ゆぴる
ちなみにわたしは糖尿病スレスレの検査結果だったので痩せろと言われましたが、なにも先生から言われなければご無理をなさらず☺️✨
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既に20kg増えていますが尿検査も高血圧の検査も基準です☺️（笑）
先生たちもその結果なのでさらに困っています😢
ゆぴる
検査が基準内なのは良いことですね✨
先生に聞いて運動もしてよければ熱中症対策をして夕方すこしウォーキングとかも良いかもですね😳
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夕方だと子供2人連れてになっちゃうので
早起きできたときだけウォーキングしてみようと思います🤍