sanaco
つい最近までひどい胃痛なってました😭
食前食後に牛乳飲む
消化のいい物を食べる
刺激物は避ける
少量ずつを分けて食べる
食後1時間は横にならない
とかを徹底してたらだいぶマシになりました！
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