🌈
飲んでる時にしこりを乳首側に押すように流すと良いですよ！
あとはお風呂入ってる時に少ししぼるのも良いです！
ぱんたす
氷嚢やアイスノンで冷やすとしこりの炎症抑えられます😊
搾る時にしこりを軽く押さえながら乳首を搾ると膿っぽいのが出てしこりが取れます👍
とんたん
冷やしながら寝ることにしました！
膿っぽいのでてくれないかな...さぞかしすっきりするだろうな〜😭
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とんたん
次おっぱいあげる時に流す方向意識してやってみます！
ありがとうございます〜(>_<)