妊娠・出産
産後2週間経ち、適切な運動量がわからず悩んでいます。帝王切開で戻りが遅いため、家族に散歩などの運動を勧められています。適切な運動量について個人差を聞きたいです。
産後の過ごし方についてご相談です
産後2週間経ったのですが、どの程度動いていいものかよくわからず、、。
緊急帝王切開になったので、子宮の戻りが自然分娩より遅いのか、悪露もまだ普通に出ています。
退院後は実家に里帰りしていて、育児以外は極力体を休めているので、外にも全然出ていないのですが、家族には散歩とかしたほうがいいんじゃない？と心配されます。
産後はなるべく身体を休めて、とは言いますが
実際のところどの程度動いていいものか
個人差はあると思いますが、みなさんのご意見聞かせてもらえると助かります。
- ままり
コメント
退会ユーザー
産後１ヶ月は外にも出ない方がいいですよー！
退会ユーザー
産後1ヶ月は基本的には育児以外はお休みする期間なので、お家の中で赤ちゃんと一緒にゆっくりが望ましいですよ。お散歩は体への負担も大きいので必要ないです。
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ままり
ありがとうございます！
はっきりと言ってもらえてとても安心しました。
家族にも伝えて、なるべく身体を休めます！- 8月16日
▶６人の怪獣
普通は１ヶ月安静レベルで大人しく、と言われますね！(笑)
私は毎回退院日から普通に動いてまた🤣
２週間ならまだ全然出血しててもおかしくないですよ😃
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ままり
退院日から普通に動かれてたのですね！すごいです😂
出血してても問題なさそうだったので安心しました。
ありがとうございます！- 8月16日
ままり
やはりそうですよね。
家族や夫には良かれと思って
散歩行け行け言われて不安になりましたが、やはり外出しないで間違いなさそうで安心しました！