妊娠・出産
産後1ヶ月経ち、産後ダイエットを始めることに迷っています。皆さんはいつからどんなダイエットをしていましたか？どれぐらい変化がありましたか？骨盤矯正は通っていましたか？筋トレか有酸素運動か、どちらから始めるか悩んでいます。
産後ダイエットについて質問です。
皆さんは、
・産後のダイエットは、いつから・どんなダイエットをしていましたか？
・ダイエットをして、どれぐらい変化がありましたか？
・骨盤矯正は通っていましたか？
今日で産後1ヶ月経つのでそろそろ始めようと思いますが、筋トレするか、有酸素運動するか、何からするか迷っています。
- はらぺこあおむし(5歳11ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
はじめてのママリ
産後1ヶ月からジムを再開し有酸素と筋トレを行いました(^ ^)
また、産後の肥立ちに良いよもぎ蒸しにも頻繁に通い、
母乳育児のため、食生活も気をつけたら妊娠前より-5キロ痩せました🧸
はらぺこあおむし
ジムいいですね！
まだ寝不足とかで、通う体力がないです💦
妊娠前より5kg減量はすごいです！