ままり
ふぅ〜って声に出しながら呼吸するのに必死でした😂w
あとはシーツを握ったり、他ごと考えるのがいいって見たので横になってベットのリモコンの文字を呼んでました😭
Ⓜ︎Ⓜ︎
呼吸を意識することだけを考えてました！
ままり
陣痛の痛みがきたときは、同時に赤ちゃんも同じく辛いんだ！私には周りに旦那や看護師さんがいるけれど、赤ちゃんは真っ暗な場所で1人で頑張ってる！だからちゃんと呼吸して私も頑張らないとー！って思って耐えてました！
赤ちゃんはもっと頑張ってるぞーーって声にも出してました😅笑
退会ユーザー
遠くにあるろうそくの火を消すように息を吐くことだけ意識しました！
声を出してしまうとさらに痛みが増すので、ひたすら3秒吸って7秒吐く！って感じで深呼吸しました！
はじめてのママリ🔰
後ろから思っきり親指で押してもらい、力が強くなるように私は息を吐きながら反り返ってました💦
これをせずにいると倒れそうでした😅
はじめてのママリ🔰
皆さん、日付が変わった今日、出産しました。お返事が遅くなり、すみませんでした。
皆さんのアドバイスを頭には入れましたが、気持ちに余裕がなく、実戦、出来なかったものもあります。すみません。
ままり
おはようございます☀！
出産、おつかれさまでした😭💦 ゆっくり休んでくださいね😌💕
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