サプリ・健康
ダイエットをしており、食事も気をつけているのですが、たまに旦那がい…
ダイエットをしており、食事も気をつけているのですが、たまに旦那がいなくて、作るのも面倒で、食事を自由にできる日など、1日の摂取カロリーが1000kcalにも満たない日があります😱
今日は
朝
ご飯120g
海藻寒天スープ
ゆで卵
昼
醤油焼きうどん（油抜き、ソース無し）
・ナス・ししとう・豚こま20g
トマトのスープ
・キャベツ・トマト・ブロッコリーの芯・えのき・舞茸
夜（予定）
糖質ゼロ麺
サラダチキン80g
トマト
きゅうり
納豆キムチ
トマトのスープ
以上で980kcalです。
あまりにも少なすぎるのですが、夜に糖質をたくさん取るのは怖いです😣
何か足した方がいいと思うのですが、間食に足すといいものは何でしょうか？
教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ
コメント
ノンタン
私から見たら結構食べてるなって
感じしたけど、まだ足りないん
ですね😱😱
私、これ以上に食べてないです😱
あーちゃま
間食ならナッツやドライフルーツがいいかなと思います◎
食事になにかプラスするからフルーツやヨーグルトとかですかね＾＾
-
はじめてのママリ
ありがとうございます🙇♀️
参考にさせてもらいます！！- 8月12日
はじめてのママリ
そうなんですね💦
これより少なくて大丈夫なんて、すごいです💦