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まな
サプリ・健康

妊娠中の不眠症に悩んでおり、肩や背中、腰の痛みと体の痺れもあるため、対策を知りたいです。

妊娠中の不眠症きついですよね(;´ω｀)
息子のこともあるから夜はぐっすり寝たいです。今は肩、背中、腰の痛みに加えて体の痺れもあるからしんどいです。少しでも寝れるようになにか対策ないでしょうか？

コメント

ママイ

私もです😭なのでママリ見てます😂
病院でどうしたら寝られるか聞いたら、スマホは見ないで呼吸を整えることを意識しながら瞑想するって言われました🤣
でもついスマホ開いちゃいます😅

れい

わたしもぐっすり寝れなくて寝不足はどうにか我慢出来るんですがベットに入って眠いのに寝付けないのがとにかくストレスで一通り試しましたがホットアイマスクと足元高くして部屋涼しくして寝苦しくない環境作るといくらか何時間かぐっすり😴いけました！

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