サプリ・健康
ダイエットしている方いますか?悩みですが、お腹だけすごい出てて…お腹…
ダイエットしている方いますか？
悩みですが、お腹だけすごい出てて…
お腹痩せ成功した方いますか？
筋トレもしています💧
３キロ落ちました❤︎
●なるべく歩く、
●保育園の送迎は歩く
●１時間筋トレ
●ひなちゃんねる（ダイエットの！
みて、筋トレする
●お菓子やめる すこしだけw
●サラダを、おおめにたべる。
豆腐、トマト、
ほかになにかおすすめありますか？
便秘も治すようにしています💧
バナナヨーグルト食べたり💧
あー１０キロ痩せたい。
- ゆうか♡(4歳2ヶ月, 8歳, 9歳)
もんた
姿勢を見直すとお腹引っ込みますよ！
あと歩く時に常にお腹に力いれて
お尻の穴締めるイメージでいると良いです◉
力入れて歩くと筋肉がコルセットの役割をしてくれるので
おすすめです⭐️
はじめてのママリ🔰
お腹のに力入れて歩いたり立ったりしてたらぺったんこになりました！
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