コメント
おもち
たくさん水を飲む
夜の炭水化物は抑えめに
間食はなるべくしない
ストレッチと軽ーい筋トレマッサージはしています！
みかん大好き🍊
体重計が壊れたんですよ！きっと！笑
私も本当ダイエットは成功したことがなく、そんな私がコメントするのもなんですが…
食べ過ぎた次の日は控えめにしたり、水をこまめに飲むようにしています。
一番効果があったのは、お菓子を買わない！そして、夜ダラダラせずに、さっさと寝る！
最近はドラマ見ながらお菓子食べるのが唯一の息抜きなので、ダイエットは休憩中です♥️笑
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リンリン
変えたついでに洋服着たまま乗ったのと、生理前なんで多分多く感じたのは確かです😂
やっぱりこまめに水分とるのは大事なんですかね？空腹も避けられますもんね…水分補給おろそかにしがちなのでやってみます💦
子供が1歳になるまでほぼワンオペで旦那がいないこともあったので、最近ついご褒美に甘いものとか食べたりする機会多かったのもあるな〜
時にはお休みも大事ですよー😍- 8月5日
リンリン
偉いです😭気持ちはあるけどなかなかやれてなくて💦
何にも目標がないからやらないんですかね😅
今は人に会うこともあまりないので、気にして過ごしてないのもいけないですよね😂