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痩せたいけど育児疲れからかご飯を食べないと気が済みませんストレスが…

痩せたいけど育児疲れからかご飯を食べないと気が済みません
ストレスが黙った時、馬鹿みたいにばかぐいしてます。
産後骨盤が終わったと、何かトレーニングに通おうかなと思ってますが何がお勧めですか？
自力では無理なので😂

コメント

deleted user

ダイエットなら、私は食後に直ぐ歯磨きしてました。
間食が押さえられ体重が減ります。
ハンドスクラップもオススメです。
毎日15分してたら1週間で2kg減らせました。
無理に食事制限もしないで出来た事です。
あとは食事前に普通の野菜サラダ食べたりスティックサラダ食べたりしたらカミカミする事で少しの量で満腹感が感じられいつもより食事が少なく済みました。
お試し下さい！

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