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家事・料理

めんつゆで作る親子丼を減塩にするにはめんつゆ減らすしかないですよね?…

めんつゆで作る親子丼を減塩にするには
めんつゆ減らすしかないですよね？👴


血圧高い時に食べるといいものとか
ありますか？
妊娠中ではないですが血圧高めなので
減塩しようと思います。

今日からお酢と納豆食べていきます

コメント

さ🦖

めんつゆを減塩にする方法がありますが
結局物足りず、多く入れてしまう…って事もあるので
個人的には、面倒ですが
無塩のお出汁(鰹出汁や昆布だしとか)
をしっかり効かせると
塩分少なくても美味しいですよ(｡・ω・｡)ﾉ

あと親が超高血圧何ですが
(母は、男性並でした)
緑黄色野菜、ビーツ、必須脂肪酸を多く含む魚(青魚)、海藻類、無塩のナッツとかが有名ですかね⁇

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