スマイルピース
回答でなくて、すみません
私も、不安障害と鬱があり、藤川徳美先生の本を読み気になってました。
栄養療法されてる方いたら私も、聞きたいです。
エルモ☆
藤川先生のうつ消しごはんん読んでプロテインとサプリのんでました❗
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Happy♡
こんにちは！
ありがとうございます。
効果ありましたか？？- 7月15日
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エルモ☆
私は、ありました❗
元気になるための土台はこれでできたと思ってます(^-^)- 7月15日
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Happy♡
良かったですね😍
ちなみにどんなサプリをどのように飲んでいたか教えて頂けませんか？😭質問ばかりすみませんm(_ _)m- 7月15日
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エルモ☆
最初に、頼んでたプロテインが届いたので、プロテインから飲み始めました❗それから、鉄サプリが届いたので、プロテインと鉄サプリを飲みました。目玉焼きを毎日たべました。
２ヶ月くらいプロテインと鉄をのんで、B、Cを飲みはじむ、Eを追加しました。
不安感もあったので、ナイアシンアミドものみました。
藤川先生が言ってる量は、飲んでません。過剰摂取とかも不安だったので１日1錠ずつとかにしてました。
最初は寝込むこともあったけど、不調の感覚が広くなってきました。
今は、プロテインをたまーにとサプリ達は飲まずに保管してます。
まだホルモンバランスくずれやすい時期は不調でたりします(T-T)
今は、豆乳やらサジーで鉄分ミネラル補給などしてます❗- 7月16日
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Happy♡
ご丁寧にありがとうございます！！😭
プロテイン2ヶ月とは、しっかり飲まれたのですね、、私はすぐにサプリも始めたので焦りすぎかもしれません。
ナイアシンアミドも始めるつもりなので、慎重に飲みたいと思います😭！！- 7月16日
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エルモ☆
たんぱく質不足だとサプリの吸収も悪いみたいです❗
焦っちゃう気持ちわかります💦
藤川先生も言ってるとおり
プロテイン＋鉄
BC追加
E追加
ナイアシン追加とかがいいかもですね❗
私は、漢方も産婦人科でもらって半夏厚朴湯のんでます❗
朝は、日にあたりながら体のばしたり、散歩したり心がけてます(^^)- 7月16日
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エルモ☆
プロテインは、サプリと一緒なや４ヶ月くらいのんでました❗
- 7月16日
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Happy♡
細かくありがとうございます😭！
私の今の飲み方なんですが、どう思われますか？😭質問ばかりでごめんなさい😭！
朝
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB
プロテイン20ｇ
昼
ビタミンC
葉酸
夜
キレート鉄
ビタミンC
フェルム鉄剤
プロテイン20ｇ
ナイアシンアミドを足すとしたらどこで足すのが良いのでしょう...- 7月16日
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エルモ☆
全然いいですよ😊
ほんとに自律神経失調症ってつらいですもん！
特効薬もないし、どうしたらいいかわからないですよね(*_*)
サプリの飲み方いいと思いますよ❗私よりしっかりしてます笑
私は、ナイアシンアミド朝のんでました❗- 7月16日
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Happy♡
アドバイスありがとうございます！！！！😭早速ナイアシンアミドぽちりますね！！！😭
- 7月16日
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Happy♡
ごめんなさい！最後にこれだけ教えてください😭
ナイアシンアミド、どこで買うのが安いですかね、、、
ナウフーズのを買いたいのですが、アイハーブでみたら送料高すぎて😭- 7月16日
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エルモ☆
すでにポチってたらすみません💦
楽天で、ナウ社の購入しました❗- 7月17日
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Happy♡
あ、楽天にありましたかね😂見つけきれなくて！
探します☺️ありがとうございます！！- 7月17日
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