くうちゃん
うちは大人と変わらない3~5品、汁物とかですが
1口ずつぐらいしか野菜食べませんw
むしろお米食べるのもムラありますし今は気にしてないです！
あとは自分で焼いたり、調理の仕方によって食べたり、シンプルな味付けの方が食べるのでそうしてます！
5人の母
キャベツ、ピーマン、玉ねぎはレンチンして蒸し野菜みたいにすると甘くなり食べやすいですよ^ - ^
ウチの末っ子もキャベツを食べてくれなかったのですが、
レンチンして、少しの塩昆布と混ぜたらめっちゃ食べてくれるようになりました^ - ^
焼きそば、野菜炒めなどは野菜全部レンチンしてからフライパンで肉と炒めてます^ - ^
私と旦那はシャキシャキ野菜が好きなので、子供達の分だけレンチンしてます^ - ^
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