サプリ・健康
痩せたい!痩せたいけど何をしたらいいか分からない何かオススメのダイエ…
痩せたい！痩せたいけど何をしたらいいか分からない
何かオススメのダイエット教えてください！
- はじめてのママリ🔰
ぴ
体動かすのもあまり長続きしないので、夜だけ炭水化物抜きのダイエットしてます！徐々にですが痩せてきてます🥺
ママリ
私は体重の減少は緩やかでしたが
お家にいながら竹脇まりなさんのトレーニングを始めてかなり見た目が引きしまったと言われました！
ある程度トレーニングになれたら、全身浴と夕食時の炭水化物抜きで2ヶ月で1.5キロ痩せました。
かよ
糖質制限をしたら1ヶ月で5キロ痩せました！
はじめの1ヶ月は糖質60gくらいで今は120gくらいです。ウォーキング3kmを毎日していたら、食べすぎても増えることはほとんどないです。
脂質と糖質をおさえて、高タンパクを意識するといいと思います！
退会ユーザー
私も竹脇まりなさんの動画見ながら
踊ってますが楽しくて初めてこんなに
長続きしていまーす！おすすめです！
いちか
筋トレと食事改善あと有酸素運動をすこしです！
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