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今まで完母で夜中起きたら添い乳してました。今日も夜中３回ほど起きて4…

今まで完母で夜中起きたら添い乳してました。
今日も夜中３回ほど起きて4時ごろまた起きたのでおっぱいあげようとしたら、首を横に振られ飲んでくれずしょうがなく抱っこ紐をしました。
お茶を飲んで寝てくれたんですが、わたしの腰が痛く寝れないです。
体力なさすぎてちょっと抱っこ紐使うだけで腰をやられてしまいます。
こんなんで断乳できるんでしょうか‥
腰を鍛えるにはどうしたら良いんでしょうか？😭

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