妊娠・出産
妊娠中でもできるおすすめの動画はありますか？腹筋鍛える系は避けた方がいいでしょうか？
今産後ダイエットでハンドクラップという私にとってはなかなかハードなダンスを行ってます(*´ `)
そんな中生理が遅れていたので昨日検査キットを使ってみると陽性反応がでました。
さすがにハードなダンスはしばらく控えようと思うのですが、前回妊娠中に20キロ太りせっかく今もとの体重に戻りつつある中また肥えすぎるのが怖くて‥😭
そこで妊娠初期でもいける動画でおすすめなのありますでしょうか？
元に戻りつつとはいえお腹がだいぶぽよぽよなのですが腹筋鍛える系はやらないほうがいいのでしょうか‥？
ちなみに今の所つわりはなく元気です🐭
- はじめてのママリ(3歳4ヶ月, 4歳9ヶ月)
はじめてのままり🔰
腹筋は絶対だめですよね！
初期は流産の危険があるのでとにかく安静にしてあげてください。
4ヶ月過ぎてDr.のオッケー出てからならできるエクササイズもあると思いますので、今はおやつ我慢する程度でお願いします！
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