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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後5ヶ月で体重が減らず、ダイエットを考えていますが母乳に影響が心配です。産後の痩せた方法や経験を教えてください。

もうすぐ産後5ヶ月になります。
ほぼ完母で育てていますが、産後から全然体重が減りません（ ; ; ）ダイエットをしようと思うのですが、母乳が出なくなるのも困るし、悩んでいます。

産後の痩せた方法や、経験を教えて頂きたいです。
アドバイスお願いします（ ; ; ）

コメント

きり

わかります！母乳で痩せると信じてダラけていました…😭
私もまだ母乳続けるつもりですが、食事を見直そうと思い、本を読んで以下を実践するつもりです！
食べないダイエットではないので母乳も問題ないかなと思ってます。

●半分玄米を混ぜたごはんを100g程度
●野菜、きのこ、海藻の味噌汁
●タンパク質をてのひら一枚分
●飲み物はノンカロリー

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですよね、、私も母乳だから痩せる！って思ってて今焦ってます😔

    とても参考になります！！
    ありがとうございます！
    母乳にも影響なさそうでできそうです！☺️徐々にやってみたいと思います！ありがとうございます♪

    • 7月3日

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