6ヶ月です。太り過ぎと言われてみなさん、どんなダイエットしましたか？？炭水化物は食べてません。
6ヶ月です。
太り過ぎと言われて
みなさん、どんなダイエットしましたか？？
参考にしたいです。
炭水化物は食べてません。
- まゃん(1歳4ヶ月, 2歳10ヶ月, 4歳3ヶ月)
コメント
まま
ダイエットはしません！
お野菜を沢山食べてかさ増しして満腹になるようにしてました😊
ぽん
糖質制限してます^_^
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まゃん
糖質ですか？
- 6月26日
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ぽん
はい！糖質制限してますよー
- 6月26日
わんわん
激薄味にしたら妊娠後期に痩せました(笑)
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まゃん
そうなんですね！
やってみたいと思います。- 6月26日
どん
寝る前にマタニティストレッチをYouTubeで調べてやったり、ご飯食べるときには満腹にせず腹八分目で食べる順番は野菜が1番、あとは間食を結構しちゃってたので、どうしてものとき以外は食べないようにしています。😅
私も6ヶ月くらいで週1キロペースで太り、さすがに怒られ、今はなんとか抑えつつ…と言う感じです😂
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まゃん
ご飯食べても後からお腹すいてつい食べてしまいます。
マタニティストレッチはいいですか？？まだ、試したことないです。- 6月26日
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どん
お腹すきますよね…我慢するか、ゼリーとか身体に優しそうなものを食べたりしてます😂
ストレッチ、効いてる気がしてます！体を柔らかくするのにもいいので、オススメです☺️めんどくさがりですが、ゆる〜とできるのでぜひ！- 6月26日
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まゃん
わたしもめんどくさがりなので
みてみたいと思います！- 6月26日
you
私が、妊娠中調べたのは、妊娠中のダイエットってお腹の赤ちゃんが肥満になるのでしない方がいいと。
お母さんが栄養取らないとお腹の赤ちゃんにもあまり栄養が行かなくなるので、少しの栄養でも取り込もうとする体質になるそうです。
その体質で産まれたあかちゃんは、少し食べただけでも太ってしまう肥満体質になると。
なので、栄養はあるけど低カロリーな物など気にして食べるのがいいんじゃないかと🤔
あとは糖質や塩分気にしたり。
果物は気をつけて下さい！果糖が多く含まれているので太ります💦
友人が妊娠中に果物ならいいだろうと食べていたら、医師から怒られたそうです😅
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まゃん
塩分、糖質を控えめにしたらいいんですね！
ご飯も食べたいんですけど
少しならいいですかね？？- 6月26日
わい
どれくらい増えましたか？
私は晩御飯だけ、お米抜いてます。
あと、無性に氷が食べたくて、お菓子や果物より氷氷氷！なので笑
それで満腹になってご飯の量も減ってるかもしれません。
そのお陰か、先日の健診で赤ちゃんは300g増えてたのに、自分の体重は−300でした☺️
元々太めなので、初期の頃から体重に関しては神経質なくらい気を付けてました。
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まゃん
自分の体重で1ヶ月で3キロ太りました…😱😱
- 6月26日
まゃん
体を動かしたりもないですか？？
やはり、お野菜とかキノコとかなんですかね。
まま
体動かしたりはします！
まゃん
そうですよね！30分でも違いますよね。