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レモン
ココロ・悩み

食べ過ぎで増えた体重を気にしています。食べぐせを改善したいと相談したいです。

皆さんのダイエット法教えてほしいです！

妊娠前の体重と比べると3〜4キロオーバーです^_^
先週何となく何時もより食欲なくて1.5キロ痩せたのに、また増えてしまいました！食べぐせ直したい😭
どんなことに気を付けているかだけでもお聞きしたいです🧐
疲れや若干のストレスで食べてしまいます

コメント

あず

わかります！
疲れやストレスでついつい食べちゃえってなりますよね、、
私は間食を辞めるために食後歯磨きをしてます！！
単純に虫歯になりやすいというのもありますが笑
今食べたら歯磨きが無駄になるぞって言い聞かせて笑

  • レモン

    レモン

    なるほど！歯磨きですね😁
    やってみよ💪🏻

    • 6月26日
ママリ

食べないダイエットは全く意味ないのでカロリーきにしながら、置き換えしたり運動や筋トレ取り入れてダイエットしてます😊👌
毎日体重測って鏡で全身みる事で気持ちも引き締まるので、必ずそれはしてます✨

産後3キロ肥えたままでしたが、ダイエットはじめて2ヶ月で-6キロ妊娠前より痩せて引き締まりました😊

  • レモン

    レモン

    そうなんですねー！！！
    やっぱり運動ですね！
    どんなことしてますか？
    最近お尻垂れたくないのでヒップアップのための筋トレは少しずつやってます！

    • 6月26日

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