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めめまる
サプリ・健康

健康的なダイエットってどんなやり方がありますか?🥺24歳なのですが、若…

健康的なダイエットってどんなやり方がありますか？🥺

24歳なのですが、若い時は 仕事のストレスや
ひたすらご飯食べない。
だけですごーーく体重が簡単に落ちましたが
この頃は全く落ちません。。。

子供もいるし、なるべく変な無理せずに
健康的に痩せたいです😭😭

オススメな方法ありましたら
教えてください！！！

コメント

deleted user

朝コンブチャクレンズ置き換え
夜はなるべく18時までに食べる
あとは適度に運動、筋トレしてれば心身共に健康的に痩せれました❣️

  • めめまる

    めめまる

    置き換え、適度な運動ですね！さっそく頑張ってみます！ありがとうございます☺️💕

    • 6月24日
deleted user

家で筋トレと有酸素運動してます！YouTubeで上がってるので合いそうなのを調べてみるといいですよ👍🏻
3ヶ月くらい続けてますがお腹のたるみが引き締まって体重だけでなく見た目にも効果出てます！

  • めめまる

    めめまる

    YouTubeでさっそく調べてみます！教えて頂きありがとうございます♡♡

    • 6月24日

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