サプリ・健康
仕事の日は、トータルで1時間くらい、歩いて通勤しています。(1週間のト…
仕事の日は、トータルで1時間くらい、歩いて通勤しています。
(1週間のトータルの歩数はだいたい900000歩くらいです。)
仕事の終わりには、そのままスーパーに寄って、夕飯の買い物などをして帰りますので、帰り道はウエイトがプラスされます。
意識している運動といえば、スクワットくらいです。
(運動とはいえないかもしれませんが、あとは肩甲骨回しも。)
自分の代謝の悪さなどもあるかと思いますが、この生活で痩せるかと言われれば、普通に食事をしている範囲では、残念ながら減量には至りません。
(体重計に乗らないのでわかりませんが💦足は極太のままです。)
健康診断などで、｢運動はしていますか？｣的な問診があり、いつも考えてしまいます。
運動不足であれば、解消したいと思います。
もちろん、ダイエットはしたいと思っていますが、とりあえずは健康の為の運動は、最小限として、したいです。
今の生活パターンで、そこそこに運動できていると言えると思いますか？
そうでなければ、どのような運動を加えたらいいでしょうか？
ジム通いなどもしてみたいと思いますが、ワンオペ状態でなかなか時間が作れないのが現状です💦(言い訳💦)
アドバイスよろしくお願いします！
- みつり(7歳)
コメント
ままりん
十分運動していると思います😳
1時間歩くって相当です！！
みつり
コメントありがとうございます😊
運動が、どこまでのことを言うのか分からないのですが、とりあえず、毎日汗だくでトータルで1時間くらい歩いているのに、｢運動不足｣と言われてしまうのはあまりに悲しいので、そう言っていただけて、心から嬉しいです😭