妊娠前156㌢ 54㌔ 妊娠中 77㌔現在産後1ヶ月 68㌔今年中までに-18㌔（50…
妊娠前156㌢ 54㌔ 妊娠中 77㌔
現在産後1ヶ月 68㌔
今年中までに-18㌔（50㌔）まで痩せたら
実母が10万やるって言われました（おそらく無理と思ってる笑）
健康的に痩せて本当に頑張ろうと思うんですが
厳しいと思いますか？😅
私的に根性で痩せれそうなんですが…笑
※ちなみに1番痩せてた時期で47㌔なので
いつかはそのくらい痩せれたらなぁなんて思ってます
無理な食事制限とかはするつもりないので
皆さん、どんな事して成功しましたか？？
- ママ(4歳6ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
月3kgペースなので、無理な食事制限まではいかずとも食事に気をつけて筋トレと有酸素運動すれば無理ではないと思います🤔
はじめてのママリ🔰
質問の主旨とはズレるかもしれませんが、
接骨院で骨盤矯正をすると、お尻まわり、お腹周り、太ももがスッキリします。産後は、体重よりも体型のほうが重要な気がします！
18kgはなかなか厳しいと思いますが、わたしは現在骨盤矯正に通いながら、母乳育児をしています。特にダイエットは気にしていませんが、産後5ヶ月で12kg痩せました！
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ママ
あ、骨盤矯正は来週から行きます☆
確かに大事みたいですね！
すごいですね‼️
骨盤矯正はどのくらい通うのが普通ですか？- 6月19日
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はじめてのママリ🔰
わたしが通っている所は、最初は週1でメンテナンスして、徐々に間隔を開けていって、14回で終了です！
場所によって様々ですが、骨盤だけでなく、全身みてくれるところが良いですよ😊- 6月19日
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ママ
私が行こうと思ってるところは全身もありました！
場所によって違いますよね😊
骨盤完了後は気になる部位も出来ますしね👍- 6月19日
はじめてのママリ🔰
156センチ64キロから、7ヶ月で47キロになりました。
糖質制限では無く、脂質制限してます。
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ママ
めっちゃマイナスになられたんですね！すごいです👏- 6月20日
ママ
筋トレと有酸素運動はします😊
前ジムいってた時は約2ヶ月で8キロ痩せたので出来るかなぁなんて思ってます😅
退会ユーザー
間食と高脂質を避けた食事で、水かお茶を2リットル。筋トレを15回出来るかギリギリの重さで3セット、筋トレ後にプロテインを飲んで、有酸素運動30分。筋トレは今日は下半身、今日は上半身、と分けて行えば効率がいいです( •̀ .̫ •́ )