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あにゃ
サプリ・健康

ダイエットの運動っていつやれば1番効果あると思いますか?朝?昼?夜?ご飯…

ダイエットの運動っていつやれば1番効果あると思いますか？
朝？
昼？
夜？
ご飯前？
ご飯後？
寝る前？

恥ずかしながらコロナで仕事お休みになって暴食して太りました😱5キロ痩せたい…

コメント

R4

スポーツインストラクターしてます。

効果が1番あるのは午前中です。
朝イチ、起きてすぐは血圧が急上昇する恐れがあるので、
起きて朝食をとり1時間程経ってからがそ望ましいです◡̈

  • あにゃ

    あにゃ

    回答ありがとうございます😊
    そうなのですね！
    仕事再開する前に午前中に体動かそうと思います！

    • 6月19日

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