コメント
R4
スポーツインストラクターしてます。
効果が1番あるのは午前中です。
朝イチ、起きてすぐは血圧が急上昇する恐れがあるので、
起きて朝食をとり1時間程経ってからがそ望ましいです◡̈
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あにゃ
回答ありがとうございます😊
そうなのですね！
仕事再開する前に午前中に体動かそうと思います！