コメント
ねこねこ
同じく産後ダイエット中です。
私は筋トレと食事制限してます(^^)
なの
毎日、マリナさんのYouTubeでひたすら踊ってます😊
結構続きますし、ゆっくりですが体重落ちてきてます✨
aa
私もさすがにヤバイなと思い結婚式ぶりに始めました😂✊
食事制限
(朝→パン、茹で卵、ブロッコリー、ささみ、コーヒー牛乳砂糖なし 昼→大体好きなもの 夜→みんなと同じおかず、ご飯をサラダに変更)
筋トレ
(川島さん、ひなちゃんねる、たけわきまりなさん)
有酸素運動
(踏み台昇降40分、子供と軽い散歩30〜60分)
水をよく飲む！
間食はカカオ70%以上チョコ、干し芋、SUNAOアイス！
を無理なく1ヶ月半続けられてます✊減ってきて見た目も痩せたね〜！と言われました😭
一緒に頑張りましょう！！
アンパンチーまま
どんな事をされてるのか教えて頂けますか？？💦💦
ねこねこ
私は週に３回昔流行ったレッグマジックと20分間の有酸素運動。
夜は炭水化物抜きです。
過去にも同じダイエットで2回成功しているので今回も同じように頑張ってます!
でも、無理せず緩くしています(^^)