ダイエット中なんですが、夕方と夕食後21時頃から毎日どうしようもなく…
ダイエット中なんですが、夕方と夕食後21時頃から毎日どうしようもなくお腹がすきます😭
どうしたらいいでしょうか😱？
これだったら食べても大丈夫！みたいな物ありますか😣？
もしくはどうやって乗り切ってますか😣？
ちなみに、
朝昼夜の食べる順番を
野菜→スープ→メイン→ご飯or夜はオートミール、
間食を
ナッツor黒蜜ちょっと入れた純ココア&豆乳のホットココア
それプラス、筋トレ30分（お腹太もも二の腕）、すき間時間にストレッチ
くらいのそこまでギチギチじゃない内容のダイエットです🐒
- はじめてのママリ
コメント
♡❤︎
お腹が空いたら歯磨きをする！
はじめてのママリ🔰
水を飲みます！
そして早く寝ます！笑笑
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はじめてのママリ
寝て忘れるのが一番ですね！！
ありがとうございます☺- 6月18日
bunny
わたしもダイエット中ですー😭❤️
お腹が空いたら、
プロテイン飲んでます😂
なんか食べるより足りてないタンパク質撮ってます笑
飲み過ぎはだめですが筋トレしてるならおすすめです❤️
もしくはお味噌汁 わかめとネギだけ
とか鶏がらスープにもやしとか糸コンとかすこーしだけ入れて飲んだりしてます！
ご飯とか間食すごいです😭
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はじめてのママリ
一緒ですね！！
プロテインはどんなものを飲んでいますか😊？飲んだことないんですが、飲んでみたくて☺
ありがとうございます😊鶏がらスープのみを飲みました✨
自分でも初めてここまで続いているので結果が出るまではやってみたいです！
お互いがんばりましょう！- 6月18日
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bunny
プロテインはピーレジェンドっていうところのを飲んでます❤️甘い味からさっぱり系や飲みやすいのもあるのでおすすめです☺️❤️
鶏がらスープ気持ち醤油と気持ちのごま油で美味しくなるんですがごま油すらなんかだめな気がしますよね🤣
産後、コロナ太りやばいんで見習って頑張ります❤️- 6月18日
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bunny
ごめんなさいぴーじゃなくてびーです😂
ビーレジェンドです🤣- 6月18日
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はじめてのママリ
ありがとうございます🙇♀️
ビーレジェンド探してみます☺
ほんとに💦なんか異常に敏感になりますよね😅
がんばりましょう😊🌈- 6月19日
はじめてのママリ
歯磨き！！思いつきませんでした！ありがとうございます🙇♀️
はじめてのママリ
下に返信してしまいました💦