サプリ・健康
160センチ70キロです妊娠で20キロ太り、産後1年以上経ちますが、全然痩…
160センチ70キロです
妊娠で20キロ太り、産後1年以上経ちますが、全然痩せません。
子育てのストレスを食に全振りしてしまっているので自業自得なことは理解しています🐷😩
なにか、良いストレス解消法があれば教えてください
ダイエットでも知りたいです
子どもたちと17時ごろ夜ご飯を食べる→遅くとも19:30(基本は19:00)までには寝かす→私は起きて、糖分摂取→夫帰宅夜ごはんを出すときに、私も2回目の夜ごはんをしてしまう→夜間授乳で起きる→眠れないから、糖分摂取で生活してしまっています。
子どもの癇癪が始まったりしたら、はあーーーとなり、その都度、ストレスでまた口にチョコやクッキーを入れてしまいます。
ダメだとわかっているのですが（ ; ; ）
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
クッキーやチョコを置かない！です
やっぱり、あると食べてしまいます😇
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