みなさんが行っている産後ダイエットはなんですか?産後5か月も経ったの…
みなさんが行っている産後ダイエットはなんですか？
産後5か月も経ったのに今だにお腹の肉がなかなか落ちません。
ジーパン等、妊娠前のものは入るのですがやはりウエスト、太もも太ったな〜という感じです。
まずは健康に気をつけようと青汁を飲んだり、油物を控えたりしていますが1週間経っても体重の変化はなし笑
やっぱり運動するしかないですよね💧
YouTube見てやろうか.....
みなさんはどうやってダイエットしていますか？
- ゆい(生後5ヶ月, 4歳5ヶ月)
はじめてのママリ
炭水化物控えて、お腹の肉は産後のガードル履いたらぺたんこなりました❗️
運動は苦手なので、、😭
退会ユーザー
私は、1人目の時、
栄養はあるけどカロリーは少ないようなものをたくさん食べて、
お腹と太ももだけゴリゴリしたり肉をもんだりして、
3ヶ月で8キロ落ちました😊
自分1人の時のごはんはダイエット食にしてました💡
おから・たまご・豚肉・キャベツ・クリームチーズをただ混ぜた物を
等分して→平にして→冷凍→お好み焼きとして食べる(レンチンかフライパンで焼く)
1〜2週間分作って冷凍してました。
ちなみに、産婦人科医だった祖母が考案したお好み焼きです(笑)
ゆみ
やはり運動しないとリバウンドするので糖質制限しながら筋トレとバギーで1日30分以上ウォーキングしてゆっくりですが2年で9キロ近く落としました！
体重をゆっくり落とさないとリバウンドすると本で読んでかなりゆっくり落としました（笑）
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