コメント
ママリ
甘いものやジュースもなしで
適量のご飯ですか？？
これからもっと嫌でも増えてくるかと思います(´＿｀。)ﾞ
ママリ
結構気にかけてそれでも少しずーつ増えそうな感じなので、爆食いというか、適量以上食べてたら太る気がします😌💦
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えむ
お菓子などは食べないようにしてるんですけどね😂😂
- 6月17日
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ママリ
ほんと嫌ですよね、お互い頑張りましょうね😭😭
- 6月17日
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えむ
頑張りましょうね😭💓
- 6月17日
ねこ
職場のおばちゃんに、空気吸っただけで体重が増える！って言われました🤣私は10キロ増えました🙄もうしょうがないや！怒られちゃうけど、増えるんだもん！って感じで過ごしてました😊
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えむ
私の友達も空気吸っただけで体重増えるって言ってましたよ🤣多分本当ですよね。笑
いやー、妊娠してもあまり太らない体質の方が羨ましい限りです🥺笑- 6月17日
さーさん
妊婦は増えるもの。っと考えてます😂
わたしも七カ月ですが
上二人と性別が違ったからなのか、、、
三番目は全然増えません🤔
上二人は増えました笑笑
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えむ
初マタだと増えやすいんですかね？🤔
- 6月17日
ままちゃん
私8ヶ月になる前に13キロ増えてましたよ🤣
通ってた産院のドクターが体重に厳しい方で、早々と食事注意！というスタンプを押されました笑
私も憂鬱で泣いたこともありました😭
夕食を早い時間（旦那が少しでも遅い時は待たない）に食べて、すぐに歯磨きをしてそれ以降は一切食べないというのをやっていました。白ごはんも少なくして、よく噛んでたべるようにしていました！
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えむ
私もそのくらい増えそうです🤣笑
体重に厳しいと本当にストレス溜まりますよね笑
私もそうしてみます！☺️- 6月17日
F
私も今で＋5キロです！
私もそれくらいの時にヤバい！となりそこから食生活改善したら１ヶ月程維持出来てます！
減らすことは妊婦さんは絶対的に無理なので維持できるように、或いは１ヶ月1キロと言われているところを１ヶ月0.5キロに抑えるなど
工夫が必要かな？と思います❗
食生活は無駄な間食を辞めたこと、
朝、昼は娘の保育園が始まったので(自粛が明け)お腹空いてない限り無理に食べなくなったこと←これ結構重要でした❗お腹が鳴るまで空腹にならないと食べません！
夜ご飯はサラダチキンや野菜中心にしたこと、ジュースは元々飲まないですが、食べたいものは健診の日のみ食べるようにしたら維持出来てますよ✨
夏場は暑いですがなるべく湯船には毎日使った方が自律神経を整うし浮腫も血行も良くなると思います！
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えむ
お～😭詳しくありがとうございます😭😭
痩せなくてもいいので維持できるように頑張ります😭💓- 6月17日
maa
ほんと体重だけはストレスですよね😭💦
うちの病院は増えすぎない限りは怒られることないのですが、、
まぁなに食べてるか聞かれますね😅
そこで指摘されます。
(塩分多いだのもう少し鉄分摂るようにだの色々です)
こと細かく指摘はされませんが、、
1カ月検診が空くと増えます🤣
めちゃくちゃ増えない限りは
いつも通りのご飯量食べてます。
毎日朝ごはん前に体重のるように
言われてますが測ったら食欲
なくなるので週1程度です。笑
少し歩くだけでも維持されますよ！
減らしたり極端なご飯の量やメニューにするのは
よくないと言われてるので
ヤバイと思ったら歩いたり家で動き回ったりしてます😂
母子手帳に目標体重とかハンコ押されて
さらにプレッシャーです😭
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えむ
１ヶ月あくと増えちゃいますよね？笑
24週の検診終わったらやっと2週間事なのではやく終われ～～って願うばかりです🤣
うわ、、それはプレッシャーすぎます😂😂- 6月17日
えむ
飲み物はお茶にしてます😂
多分安定期入ってから何も気にせず毎日お菓子、ジュースなど食べたり飲んだりしてたら5ヶ月の時に一気に増えちゃって😂笑
注意されてからは気を付けてます😂
ママリ
食べたくなりますが甘いものやジュースは砂糖摂取と同じだから
本当にご褒美程度と言われてます(´*ω*`)
フルーツ適量とか焼き芋とかヨーグルトとか…
そう言うので甘いものを摂取して
たまーにアイスとか食べるように今はしてます！
安定期過ぎるとなんでも美味しいし…笑笑
でも必要以上に摂取するとプラスにしかならないし
産後戻すのも大変になるのでグッとこらえるしか…笑笑
妊婦も妊婦で大変ですよね😭😭😭
えむ
5ヶ月の時に食べすぎてなければ、、と後悔してます笑
大変ですが頑張ります😭