コメント
mama
妊娠中は、体重が増えても仕方ないと思います😭
貧血とかになったりしちゃいけないので今のままでいいんじゃないですかね？
お菓子とか食べてないならそのままの方がいい気がします🥰
私は妊娠中20キロ増えてしまいましたが、、、😭
もも
妊娠中はしょうがないかなーと思います💦
わたしも今週から夜だけサラダにしてるんですが、すでに2キロ減りました😳
朝昼は好きなもの食べてます！
-
りる
ありがとうございます。
夜サラダだけにすると減るんですね。
あと5ヶ月長いですが、夜意識して食べます。- 6月9日
バルカン
とっても厳しい産院で毎回怒られるのが苦痛です(^_^;)
後期にはいってからは朝ガッツリ食べて、そしたら１２時にはお腹すかないので昼は２時とか３時とか遅めにガッツリ！で夜は基本的には食べずに子どもと一緒に早く寝る。を理想にやってますが、食べるときもあります😂
食べるときは１８時までに～とかある程度時間きめて軽く食べて それ以降は食べないようにしてます！
飲み物は利尿作用のあるルイボスティーかお腹が膨らむ&便秘対策に無糖炭酸水を飲んでます！
毎朝体重はかって記録つけてますが、カップ麺食べたらめっちゃ増えるのがよくわかります(笑)
ここ１ヶ月は+６キロでキープできてるので、キープできることが唯一のモチベーションです🤭
早く産んでしまって好きなもの好きなだけ食べたいと思う毎日です(笑)
-
りる
ありがとうございます。
早く産んでしまいたいですよね。
6kgキープすごいです。
参考にさせていただきます。- 6月9日
ちやん
現在19wです。
1人目16キロ、2人目14キロと増えてしまったので今回は絶対太りすぎないように！と思って頑張っています😅
今のところ、悪阻で減ったマイナス2キロのままです。
朝はパンかご飯+無糖で脂肪ゼロのヨーグルト+無調整豆乳&コーヒー
昼は好きなもの
夜はサラダのみか、+汁物にしてます。
付き合いあるときは夜でも普通に食べたりします！
運動はしなきゃと思いつつ全くできておりません💦
-
りる
ありがとうございます。
同じくらいでまだマイナスってすごいです。
私は先週までにつわりで減った分増加してしまいました。
運動できないですよね…。
参考にさせていただきます。- 6月9日
りる
ありがとうございます
産院から1ヶ月1kg増までって言われていて…。
あまり神経質にならないように頑張ります…