ダイエットはじめて一週間!−4キロ😭😭😭まだまだ減らさなきゃいけんレベル…
ダイエットはじめて一週間！！！
−4キロ😭😭😭
まだまだ減らさなきゃいけんレベルで太ったから
頑張らなきゃ😢
ダイエット頑張ってる人いたら
一緒に頑張りましょうね😭
- あちゃん(3歳10ヶ月, 5歳10ヶ月)
コメント
あや
すごいですね😳😳
なにしてそんなに痩せましたか？？
退会ユーザー
すごい！！私も産後1ヶ月からダイエットしてます。2週間ぐらいです。
YouTubeの19分のダンス筋トレと食事制限やってますがあまり変わりません。
4時間置きってなんですか!?
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あちゃん
まだ産後1ヶ月ですからこれから痩せるかもですよ🥰
4時間置きは
7時に朝ごはん
12時にお昼ごはん
16時に晩ごはん
と制限なしにその時間以内に食事取るやつです！
無駄食いはできないのでおすすめです！- 6月7日
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退会ユーザー
そんなのがあるんですね✋
ありがとうございます。
私、今授乳中(完母)でどうしても甘いのが食べたいんです💦
お昼ごはんと夕ごはん終わってすぐにデザート食べちゃう😢糖質制限のアイスとかなんですが(>_<)
それがダメなんですよね⤵️
お互い頑張りましょう‼️- 6月7日
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あちゃん
授乳中は仕方ないですよ！
それなら4時間じゃなくて8時間の方がおすすめです！
私は4時間にしちゃってますが笑
頑張りましょう!
授乳中なら断乳後でもダイエットは遅くないですよ🥺- 6月7日
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退会ユーザー
ありがとうございます‼️
夜ごはんが遅くなっても大丈夫なんですかね?
授乳中に甘えず💦無理ないようにがんばります‼️- 6月7日
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あちゃん
伝え方間違えてました笑
私の場合4時間置きだから12時間ダイエットで
24時間中12時間以内に3食終わらせてて
8時間ダイエットの場合だと
24時間中8時間以内に3食終わらせなきゃいけなくて
16時間断食みたいな感じなので授乳中だと厳しいと思います😢
授乳中はしっかり食べて水分取らないと母乳のでが悪くなっちゃいます😢- 6月7日
あちゃん
4時間置きと11分ダンスと骨盤体操ヨガしてます🥺
あや
4時間置き😳
初めて聞いました😃
11分ダンスはユーチューブですか？
あちゃん
本来は8時間なのを私は食べ過ぎちゃうので4時間にしてます！
11分ダンスはYou Tubeです！
一回ですんごい汗かけますよ！
あや
やってみたいです😳😳
痩せなきゃヤバイ😭
あちゃん
11分ダンスは飛ばないのでおすすめです！
あや
今日からやります✨✨✨