貧血改善のために体重増加に悩んでいます。出産前に体重を減らすか、増やさないか迷っています。運動をしているけど工夫が必要です。
貧血と診断されたため、いつもの食事に
レーズン、ひじき、大豆を摂取するようにしました。
少しは改善された気がするのですが、量が増えた分体重は増加してしまいましたT_T
今まで500g以内の増加だったのに
臨月に入り一週間で一気に1kg増え、プラス10kg目前です、、
あと少しで出産後です。
貧血改善のために、体重を切り捨てるか
体重を増やさないようにすべきか悩んでます。
お産に血は必要ですよねT_T
体力つけるために1時間程度の運動はしていますT_T
なにか工夫があれば教えてくださいT_T
- としよめ(7歳, 8歳)
コメント
退会ユーザー
私は妊娠中15キロ太りました（笑）
けど！今なにも気にせず、むしろ今までで一番！と言っていい程食べてますが元に戻りました(*^^*)
今から増える体重くらいはすぐ減ると思いますよ！
なんせ貧血は怖いです(>_<)
私も出産のとき、胎盤が出きらず出血が多くなり気絶してしまい、その後も母乳は血液だからか、なかなか母乳が出ませんでした(T_T)
体重よりも、今はお産にむけて大量つけて体調整える事を優先した方がいいと思います(*^^*)
あとはなぜか38週になってから動く量を増やしたからか体重減りました（笑）
べじにゃん
サプリメントで摂取すればいいと思いますよ！鉄分が少ないとやっぱり出産後の出血が多くなります。一人目の時、四時間くらいで生めたのに、出血が多くて産後六時間くらいLDRから出られませんでした。今回はさすがに気にしてサプリメント飲んでます。
-
としよめ
鉄分入りの飲み物は飲んでるのでサプリも見てみます(^^)ありがとうございます(^^)
- 6月17日
おうちゃんmama
サプリや、牛乳に鉄分入もあるので補えば体重ふえなくて貧血解消もできますよ！
-
としよめ
鉄分入りって書いてある牛乳ですか？？
- 6月17日
-
おうちゃんmama
かいてあります。
鉄分、葉酸、カルシウムいりの牛乳結構いいですよ！
あとは飲むヨーグルトでも鉄分入ってるのあります！- 6月17日
-
としよめ
ありがとうございます(^^)
探してみます！- 6月17日
退会ユーザー
あたしも貧血で病院から薬出されました!!薬は出されてないのでしょうか??（つд｀）
体重管理難しいですよね!!あたしなんてもう13㌔も増やしてますよ(笑)食べない食べないって我慢してもやはりお腹の中に一人居ると食べちゃうもんですし我慢できないですよね。もうすぐ出産みたいですし、体重は切り捨ててもいいと私は思います。あと3週間くらいですし、そこまで一気に増えないと思いますよ☆あとウォーキングしてればそこまで増えない気がします!!
-
としよめ
鉄剤は、二週間分で飲み切りました😅
合わなかったみたいですT_T
運動量も増やします！
ありがとうございます(^^)- 6月17日
m310
その意識偉すぎです😖💕
私も後期の採血で貧血引っかかり鉄剤処方されました(^^;;
次回の採血で少しでも数値あがると良いね‼︎と助産師さんに言われ今も継続して鉄剤飲んでますが、、、これといって食べ物意識してません😂💔
体重も気がかりですよね😭私はまだ食後の胃痛があり、基本好きなもの食べてますが夕飯あまり食べれずで奇跡的に6㌔程度でとどまっていますが‼︎
後は掃除機かけたり階段掃除したりと家事をして適度に体動かしてる程度です😂
お互いもう少しですね❤︎
安産願います(*´ㅈ｀*)♡
-
としよめ
私もこれまで食べ物を意識してなかったですT_T
6kg羨ましいですT_T
頑張りましょう💕安産祈願💕- 6月17日
としよめ
そうですよね！母乳も作らないといけないですもんね(´:ω:`)！産まれてからのためにも気にせず食べることにします💕
ありがとうございます(^^)