ママリ
友達が毎日縄跳びして痩せたと言ってました🤗
Ⓜ︎
家で子供達寝てから筋トレストレッチやってます😄
日中は子供と一緒に踊ったり、ながら運動？ちょこちょこしてます 笑
F
筋トレ、タンパク質中心生活、夜だけ糖質制限！
間食を賢くしたら痩せました！
お酒も糖質offで毎日飲んでても痩せましたよ⭐️
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