退会ユーザー
大丈夫じゃなかったんですけど、1時間後2時間後 共に180で思いっきりアウトでしたが、食事療法だけでその後の血液検査『全然問題ないね〜☆』でした🤔（笑）
🐣
私も1回目160台でした！
昼ごはん抜いたのが問題でした
次の検査までなんとか食事療法するしかないです！
糖尿 食事 で検索すると献立いっぱい出てきますし、食べ順変えるだけでよかなりますよ！
Y
三色とらないとダメなんですね！
検索してみます😣
教えて頂きありがとうございます！
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Y
そうなんですね…
次の検査でアウトだったら入院らしくて😳
退会ユーザー
そうなんですね😭
もしすでに言われていたら余計なお節介でごめんなさい…
食事療法で言われたのは、野菜を最初に食べ始めて それから汁物、メインのおかず、ごはんの順でゆっくり噛んで食べてねってことでした！
私の場合ですが、血糖値が下がりにくいことが大きく、塩分控えめとプラスで 油も控えて！と言われたので そこを徹底したら 改善しました！🙆🏻♀️
Y
いえ、何も言われてないので教えて頂き有難いです😂
糖分だけでなく塩分も関係あるということですか？😭
退会ユーザー
あるみたいですよ😂
炭水化物、糖質、脂質はもちろん塩分も控えて！と言われました😂
醤油や味噌も減塩のもので、ドレッシングもポン酢に変更して、バランス良く と言われたので きのこや魚、切り干し大根なども食べました😂
ラーメンたべたーい！って言いながら（笑）
Y
厳しいですー笑
でも入院だけは嫌なんで、赤ちゃんの為にも頑張るしかないですね😭