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突然息苦しい感じがして、手汗、足汗が出て冷たくなる症状が出ます。落…

突然息苦しい感じがして、手汗、足汗が出て冷たくなる症状が出ます。落ち着けと心の中で思いながら5～10分すると落ち着いてきて、手足も温かくなります。
よく寝てる時に起きます。寝てる時はこれに体が熱くなります。
やはりこれはパニック障害なのでしょうか？
ご経験ある方いらっしゃいますか？

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